在西元 2026 年，尼泊爾的人口分佈為：
- 幼年人口 8,197,787 27.67%
- 工作年齡人口 19,433,682 65.59%
- 老年人口 1,997,937 6.74%
尼泊爾在 2026 年的人口成長率為 0.04%，性別比為 90.7（工作年齡人口為 85.9），扶養比為 52.5%。
老年人口數會在 2096 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2067 年達到最高點 35,799,863。
到了 2050 年，尼泊爾的人口成長率為 0.41%，性別比為 91.7（工作年齡人口為 92.7），扶養比為 44.0%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2030–2064 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2029 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2059 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2072 年 |