在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇳🇵 尼泊爾
🇧🇹 不丹
| 尼泊爾 | 不丹 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 27.67%8,197,787 | 19.81%158,934 |
| 工作年齡人口 | 65.59%19,433,682 | 73.42%588,972 |
| 老年人口 | 6.74%1,997,937 | 6.77%54,313 |
2026 年尼泊爾的年齡中位數為 26.7 歲，不丹為 32.0 歲。不丹在 2017 年就已達到尼泊爾現在的年齡中位數，老化進程大約領先 9 年。
尼泊爾的總人口在 2067 年達到最高點 35,799,863。不丹的總人口在 2052 年達到最高點 883,872。
到了 2050 年，尼泊爾的扶養比為 44.0%，老年人口佔 11.07%。到了 2050 年，不丹的扶養比為 44.0%，老年人口佔 15.93%。
| 尼泊爾 | 不丹 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2030–2064 年 | 2013–2054 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2029 年 晚 1 年 | 2028 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2059 年 晚 11 年 | 2048 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2072 年 晚 17 年 | 2055 年 |