在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇳🇵 尼泊尔
🇧🇹 不丹
| 尼泊尔 | 不丹 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 27.67%8,197,787 | 19.81%158,934 |
| 劳动年龄人口 | 65.59%19,433,682 | 73.42%588,972 |
| 老年人口 | 6.74%1,997,937 | 6.77%54,313 |
2026 年尼泊尔的年龄中位数为 26.7 岁，不丹为 32.0 岁。不丹在 2017 年就已达到尼泊尔现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 9 年。
尼泊尔的总人口在 2067 年达到最高点 35,799,863。不丹的总人口在 2052 年达到最高点 883,872。
到了 2050 年，尼泊尔的抚养比为 44.0%，老年人口占 11.07%。到了 2050 年，不丹的抚养比为 44.0%，老年人口占 15.93%。
| 尼泊尔 | 不丹 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2030–2064 年 | 2013–2054 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2029 年 晚 1 年 | 2028 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2059 年 晚 11 年 | 2048 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2072 年 晚 17 年 | 2055 年 |