在西元 2026 年，不丹的人口分布为：
- 少儿人口 158,934 19.81%
- 劳动年龄人口 588,972 73.42%
- 老年人口 54,313 6.77%
不丹在 2026 年的人口增长率为 0.69%，性别比为 114.5（劳动年龄人口为 118.4），抚养比为 36.2%。
老年人口数会在 2063 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2052 年达到最高点 883,872。
到了 2050 年，不丹的人口增长率为 0.10%，性别比为 110.6（劳动年龄人口为 113.2），抚养比为 44.0%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2013–2054 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2028 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2048 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2055 年 |