在西元 2026 年，阿富汗的人口分布为：
- 少儿人口 19,017,330 42.22%
- 劳动年龄人口 24,924,935 55.33%
- 老年人口 1,104,802 2.45%
阿富汗在 2026 年的人口增长率为 2.74%，性别比为 102.1（劳动年龄人口为 101.8），抚养比为 80.7%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 130,216,736。
到了 2050 年，阿富汗的人口增长率为 1.81%，性别比为 102.3（劳动年龄人口为 102.8），抚养比为 57.6%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2068 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2100 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 |