在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇦🇫 阿富汗
🇳🇵 尼泊尔
| 阿富汗 | 尼泊尔 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 42.22%19,017,330 | 27.67%8,197,787 |
| 劳动年龄人口 | 55.33%24,924,935 | 65.59%19,433,682 |
| 老年人口 | 2.45%1,104,802 | 6.74%1,997,937 |
2026 年阿富汗的年龄中位数为 18.4 岁，尼泊尔为 26.7 岁。尼泊尔在 1950 年就已达到阿富汗现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 76 年。
阿富汗的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 130,216,736。尼泊尔的总人口在 2067 年达到最高点 35,799,863。
到了 2050 年，阿富汗的抚养比为 57.6%，老年人口占 4.01%。到了 2050 年，尼泊尔的抚养比为 44.0%，老年人口占 11.07%。
| 阿富汗 | 尼泊尔 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | 2030–2064 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2068 年 晚 39 年 | 2029 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2100 年 晚 41 年 | 2059 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 2072 年 |