在西元 2026 年，尼泊尔的人口分布为：
- 少儿人口 8,197,787 27.67%
- 劳动年龄人口 19,433,682 65.59%
- 老年人口 1,997,937 6.74%
尼泊尔在 2026 年的人口增长率为 0.04%，性别比为 90.7（劳动年龄人口为 85.9），抚养比为 52.5%。
老年人口数会在 2096 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2067 年达到最高点 35,799,863。
到了 2050 年，尼泊尔的人口增长率为 0.41%，性别比为 91.7（劳动年龄人口为 92.7），抚养比为 44.0%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2030–2064 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2029 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2059 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2072 年 |