在西元 2026 年，阿富汗的人口分佈為：
- 幼年人口 19,017,330 42.22%
- 工作年齡人口 24,924,935 55.33%
- 老年人口 1,104,802 2.45%
阿富汗在 2026 年的人口成長率為 2.74%，性別比為 102.1（工作年齡人口為 101.8），扶養比為 80.7%。
總人口數預估會持續成長至 2100 年，屆時達 130,216,736。
到了 2050 年，阿富汗的人口成長率為 1.81%，性別比為 102.3（工作年齡人口為 102.8），扶養比為 57.6%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1950–2100 年間未出現 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2068 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2100 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 |