在西元 2026 年，茅利塔尼亞的人口分佈為：
- 幼年人口 2,295,999 42.04%
- 工作年齡人口 2,986,765 54.69%
- 老年人口 178,557 3.27%
茅利塔尼亞在 2026 年的人口成長率為 2.75%，性別比為 96.5（工作年齡人口為 93.0），扶養比為 82.9%。
總人口數預估會持續成長至 2100 年，屆時達 17,118,471。
到了 2050 年，茅利塔尼亞的人口成長率為 1.90%，性別比為 98.2（工作年齡人口為 98.4），扶養比為 62.4%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1950–2100 年間未出現 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2068 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2096 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 |