在西元 2026 年，香港的人口分佈為：
- 幼年人口 739,213 10.02%
- 工作年齡人口 4,818,380 65.30%
- 老年人口 1,821,007 24.68%
香港在 2026 年的人口成長率為 -0.24%，性別比為 81.7（工作年齡人口為 76.6），扶養比為 53.1%。
老年人口數已超過了幼年人口數的兩倍。總人口數在 2020 年達到最高點 7,490,240。
到了 2050 年，香港的人口成長率為 -1.36%，性別比為 76.4（工作年齡人口為 91.8），扶養比為 108.1%。在 2050 年，老年人口佔香港人口的 46.36%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） |
1950–1951 年 1979–2024 年 |
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|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1983 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2013 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2022 年 |