在西元 2026 年，波士尼亞與赫塞哥維的人口分佈為：
- 幼年人口 395,713 12.71%
- 工作年齡人口 1,986,650 63.79%
- 老年人口 731,884 23.50%
波士尼亞與赫塞哥維在 2026 年的人口成長率為 -0.82%，性別比為 91.0（工作年齡人口為 100.5），扶養比為 56.8%。
老年人口數會在 2029 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 1991 年達到最高點 4,458,350。
到了 2050 年，波士尼亞與赫塞哥維的人口成長率為 -1.16%，性別比為 95.0（工作年齡人口為 108.7），扶養比為 84.1%。在 2050 年，老年人口佔波士尼亞與赫塞哥維人口的 33.99%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） |
1982–1992 年 1996–2018 年 |
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|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1992 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2007 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2020 年 |