在西元 2026 年，阿爾巴尼亞的人口分佈為：
- 幼年人口 449,319 16.33%
- 工作年齡人口 1,797,535 65.34%
- 老年人口 504,171 18.33%
阿爾巴尼亞在 2026 年的人口成長率為 -0.74%，性別比為 97.7（工作年齡人口為 98.1），扶養比為 53.0%。
老年人口數會在 2039 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 1991 年達到最高點 3,282,608。
到了 2050 年，阿爾巴尼亞的人口成長率為 -0.99%，性別比為 98.7（工作年齡人口為 106.7），扶養比為 62.9%。在 2050 年，老年人口佔阿爾巴尼亞人口的 27.89%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2009–2022 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1999 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2019 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2029 年 |