在西元 2026 年，阿尔巴尼亚的人口分布为：
- 少儿人口 449,319 16.33%
- 劳动年龄人口 1,797,535 65.34%
- 老年人口 504,171 18.33%
阿尔巴尼亚在 2026 年的人口增长率为 -0.74%，性别比为 97.7（劳动年龄人口为 98.1），抚养比为 53.0%。
老年人口数会在 2039 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 1991 年达到最高点 3,282,608。
到了 2050 年，阿尔巴尼亚的人口增长率为 -0.99%，性别比为 98.7（劳动年龄人口为 106.7），抚养比为 62.9%。在 2050 年，老年人口占阿尔巴尼亚人口的 27.89％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2009–2022 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1999 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2019 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2029 年 |