在西元 2026 年，波斯尼亚和黑塞哥维那的人口分布为：
- 少儿人口 395,713 12.71%
- 劳动年龄人口 1,986,650 63.79%
- 老年人口 731,884 23.50%
波斯尼亚和黑塞哥维那在 2026 年的人口增长率为 -0.82%，性别比为 91.0（劳动年龄人口为 100.5），抚养比为 56.8%。
老年人口数会在 2029 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 1991 年达到最高点 4,458,350。
到了 2050 年，波斯尼亚和黑塞哥维那的人口增长率为 -1.16%，性别比为 95.0（劳动年龄人口为 108.7），抚养比为 84.1%。在 2050 年，老年人口占波斯尼亚和黑塞哥维那人口的 33.99％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） |
1982–1992 年 1996–2018 年 |
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|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1992 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2007 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2020 年 |