在西元 2026 年，蒙特內哥羅的人口分佈為：
- 幼年人口 110,563 17.65%
- 工作年齡人口 398,109 63.57%
- 老年人口 117,570 18.77%
蒙特內哥羅在 2026 年的人口成長率為 -1.03%，性別比為 92.9（工作年齡人口為 97.3），扶養比為 57.3%。
老年人口數會在 2059 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2024 年達到最高點 638,481。
到了 2050 年，蒙特內哥羅的人口成長率為 -0.79%，性別比為 95.6（工作年齡人口為 106.3），扶養比為 70.9%。在 2050 年，老年人口佔蒙特內哥羅人口的 26.65%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1998–2015 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2014 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2030 年 |