在西元 2026 年，古巴的人口分佈為：
- 幼年人口 1,603,675 14.72%
- 工作年齡人口 7,371,409 67.67%
- 老年人口 1,917,575 17.60%
古巴在 2026 年的人口成長率為 -0.41%，性別比為 97.2（工作年齡人口為 100.3），扶養比為 47.8%。
老年人口數會在 2036 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2012 年達到最高點 11,303,172。
到了 2050 年，古巴的人口成長率為 -0.87%，性別比為 97.5（工作年齡人口為 105.1），扶養比為 72.4%。在 2050 年，老年人口佔古巴人口的 30.17%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1986–2028 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1979 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2015 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2029 年 |