在公元 2026 年，古巴的人口分布为：
- 少儿人口 1,603,675 14.72%
- 劳动年龄人口 7,371,409 67.67%
- 老年人口 1,917,575 17.60%
古巴在 2026 年的人口增长率为 -0.41%，性别比为 97.2（劳动年龄人口为 100.3），抚养比为 47.8%。
老年人口数会在 2036 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2012 年达到最高点 11,303,172。
到了 2050 年，古巴的人口增长率为 -0.87%，性别比为 97.5（劳动年龄人口为 105.1），抚养比为 72.4%。在 2050 年，老年人口占古巴人口的 30.17％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1986–2028 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1979 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2015 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2029 年 |