在西元 2026 年，特立尼达和多巴哥的人口分布为：
- 少儿人口 260,485 17.21%
- 劳动年龄人口 1,048,526 69.29%
- 老年人口 204,261 13.50%
特立尼达和多巴哥在 2026 年的人口增长率为 0.14%，性别比为 97.5（劳动年龄人口为 100.7），抚养比为 44.3%。
老年人口数会在 2055 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2028 年达到最高点 1,514,375。
到了 2050 年，特立尼达和多巴哥的人口增长率为 -0.60%，性别比为 95.4（劳动年龄人口为 101.0），抚养比为 59.8%。在 2050 年，老年人口占特立尼达和多巴哥人口的 23.85％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1998–2042 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2013 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2027 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2044 年 |