在西元 2026 年，千里達及托巴哥的人口分佈為：
- 幼年人口 260,485 17.21%
- 工作年齡人口 1,048,526 69.29%
- 老年人口 204,261 13.50%
千里達及托巴哥在 2026 年的人口成長率為 0.14%，性別比為 97.5（工作年齡人口為 100.7），扶養比為 44.3%。
老年人口數會在 2055 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2028 年達到最高點 1,514,375。
到了 2050 年，千里達及托巴哥的人口成長率為 -0.60%，性別比為 95.4（工作年齡人口為 101.0），扶養比為 59.8%。在 2050 年，老年人口佔千里達及托巴哥人口的 23.85%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1998–2042 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2013 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2027 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2044 年 |