在西元 2026 年，美属维尔京群岛的人口分布为：
- 少儿人口 13,716 16.44%
- 劳动年龄人口 50,041 59.99%
- 老年人口 19,655 23.56%
美属维尔京群岛在 2026 年的人口增长率为 -0.88%，性别比为 89.7（劳动年龄人口为 93.8），抚养比为 66.7%。
老年人口数会在 2096 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2000 年达到最高点 108,591。
到了 2050 年，美属维尔京群岛的人口增长率为 -0.52%，性别比为 87.5（劳动年龄人口为 99.3），抚养比为 73.5%。在 2039 年，老年人口占美属维尔京群岛人口的 26.85％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2011 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2019 年 |