在公元 2026 年，荷兰的人口分布为：
- 少儿人口 2,742,152 14.86%
- 劳动年龄人口 11,783,347 63.87%
- 老年人口 3,923,271 21.27%
荷兰在 2026 年的人口增长率为 0.56%，性别比为 98.8（劳动年龄人口为 101.3），抚养比为 56.6%。
老年人口数会在 2057 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2041 年达到最高点 19,066,146。
到了 2050 年，荷兰的人口增长率为 -0.11%，性别比为 99.7（劳动年龄人口为 102.9），抚养比为 66.9%。在 2050 年，老年人口占荷兰人口的 26.26％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1982–2011 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2005 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2023 年 |