在公元 2026 年，圣文森特和格林纳丁斯的人口分布为：
- 少儿人口 20,294 20.45%
- 劳动年龄人口 66,404 66.90%
- 老年人口 12,556 12.65%
圣文森特和格林纳丁斯在 2026 年的人口增长率为 -0.68%，性别比为 103.2（劳动年龄人口为 105.7），抚养比为 49.5%。
老年人口数会在 2093 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2000 年达到最高点 113,561。
到了 2050 年，圣文森特和格林纳丁斯的人口增长率为 -0.47%，性别比为 97.4（劳动年龄人口为 102.8），抚养比为 56.3%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2015–2036 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2030 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2058 年 |