在西元 2026 年，卢旺达的人口分布为：
- 少儿人口 5,463,873 36.70%
- 劳动年龄人口 8,814,179 59.20%
- 老年人口 611,649 4.11%
卢旺达在 2026 年的人口增长率为 2.20%，性别比为 95.5（劳动年龄人口为 94.2），抚养比为 68.9%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 32,779,350。
到了 2050 年，卢旺达的人口增长率为 1.36%，性别比为 97.0（劳动年龄人口为 97.6），抚养比为 55.1%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2054 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 |