在西元 2026 年，牙買加的人口分佈為：
- 幼年人口 507,273 17.90%
- 工作年齡人口 2,071,994 73.13%
- 老年人口 254,141 8.97%
牙買加在 2026 年的人口成長率為 -0.13%，性別比為 97.7（工作年齡人口為 99.4），扶養比為 36.7%。
老年人口數會在 2056 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2023 年達到最高點 2,839,785。
到了 2050 年，牙買加的人口成長率為 -1.00%，性別比為 96.2（工作年齡人口為 101.3），扶養比為 46.7%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2010–2052 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1977 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2040 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2051 年 |