在西元 2026 年，愛沙尼亞的人口分佈為：
- 幼年人口 198,164 14.89%
- 工作年齡人口 836,458 62.84%
- 老年人口 296,441 22.27%
愛沙尼亞在 2026 年的人口成長率為 -0.98%，性別比為 91.0（工作年齡人口為 103.3），扶養比為 59.1%。
老年人口數會在 2035 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 1990 年達到最高點 1,570,309。
到了 2050 年，愛沙尼亞的人口成長率為 -0.56%，性別比為 95.5（工作年齡人口為 105.1），扶養比為 75.2%。在 2050 年，老年人口佔愛沙尼亞人口的 29.82%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1999–2011 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 1997 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2020 年 |