在西元 2026 年，巴拿馬的人口分佈為：
- 幼年人口 1,116,945 24.15%
- 工作年齡人口 3,047,221 65.88%
- 老年人口 461,553 9.98%
巴拿馬在 2026 年的人口成長率為 1.19%，性別比為 100.0（工作年齡人口為 101.0），扶養比為 51.8%。
老年人口數會在 2088 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2080 年達到最高點 6,029,729。
到了 2050 年，巴拿馬的人口成長率為 0.52%，性別比為 99.8（工作年齡人口為 102.8），扶養比為 58.6%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1950–2100 年間未出現 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2015 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2037 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2055 年 |