在西元 2026 年，南非的人口分佈為：
- 幼年人口 16,741,553 25.58%
- 工作年齡人口 44,080,679 67.35%
- 老年人口 4,630,851 7.08%
南非在 2026 年的人口成長率為 1.09%，性別比為 94.7（工作年齡人口為 96.3），扶養比為 48.5%。
總人口數預估會持續成長至 2100 年，屆時達 94,314,443。
到了 2050 年，南非的人口成長率為 0.61%，性別比為 92.9（工作年齡人口為 95.0），扶養比為 48.8%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2020–2052 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2026 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2062 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 |