在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇿🇦 南非
🇳🇦 納米比亞
| 南非 | 納米比亞 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 25.58%16,741,553 | 36.28%1,143,877 |
| 工作年齡人口 | 67.35%44,080,679 | 59.82%1,886,310 |
| 老年人口 | 7.08%4,630,851 | 3.90%123,061 |
2026 年南非的年齡中位數為 29.9 歲，納米比亞為 22.5 歲。南非在 2003 年就已達到納米比亞現在的年齡中位數，老化進程大約領先 23 年。
南非的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 94,314,443。納米比亞的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 5,897,943。
到了 2050 年，南非的扶養比為 48.8%，老年人口佔 11.26%。到了 2050 年，納米比亞的扶養比為 52.6%，老年人口佔 6.96%。
| 南非 | 納米比亞 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2020–2052 年 | 1950–2100 年間未出現 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2026 年 | 2051 年 晚 25 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2062 年 | 2084 年 晚 22 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 |