在西元 2026 年，波札那的人口分佈為：
- 幼年人口 827,194 31.77%
- 工作年齡人口 1,669,222 64.12%
- 老年人口 106,976 4.11%
波札那在 2026 年的人口成長率為 1.61%，性別比為 99.2（工作年齡人口為 99.5），扶養比為 56.0%。
總人口數在 2088 年達到最高點 3,885,443。
到了 2050 年，波札那的人口成長率為 0.84%，性別比為 97.4（工作年齡人口為 98.1），扶養比為 45.4%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2038–2059 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2047 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2068 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2095 年 |