在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇨🇷 哥斯大黎加
| 洪都拉斯 | 哥斯大黎加 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 29.92%3,346,524 | 17.83%922,831 |
| 工作年齡人口 | 65.41%7,316,252 | 68.87%3,563,963 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 13.29%687,987 |
2026 年洪都拉斯的年齡中位數為 25.6 歲，哥斯大黎加為 36.7 歲。哥斯大黎加在 2002 年就已達到洪都拉斯現在的年齡中位數，老化進程大約領先 24 年。
洪都拉斯的總人口在 2090 年達到最高點 17,135,600。哥斯大黎加的總人口在 2044 年達到最高點 5,381,723。
到了 2050 年，洪都拉斯的扶養比為 47.9%，老年人口佔 10.18%。到了 2050 年，哥斯大黎加的扶養比為 61.0%，老年人口佔 25.28%。
| 洪都拉斯 | 哥斯大黎加 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2033–2056 年 | 2007–2039 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2040 年 晚 31 年 | 2009 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2061 年 晚 33 年 | 2028 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2079 年 晚 39 年 | 2040 年 |