在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇱🇦 寮國
| 洪都拉斯 | 寮國 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 29.92%3,346,524 | 29.48%2,350,960 |
| 工作年齡人口 | 65.41%7,316,252 | 65.56%5,227,626 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 4.96%395,438 |
2026 年洪都拉斯的年齡中位數為 25.6 歲，寮國為 26.3 歲。寮國在 2024 年就已達到洪都拉斯現在的年齡中位數，老化進程大約領先 2 年。
洪都拉斯的總人口在 2090 年達到最高點 17,135,600。寮國的總人口在 2068 年達到最高點 10,166,797。
到了 2050 年，洪都拉斯的扶養比為 47.9%，老年人口佔 10.18%。到了 2050 年，寮國的扶養比為 45.6%，老年人口佔 9.92%。
| 洪都拉斯 | 寮國 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2033–2056 年 | 2031–2062 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2040 年 晚 1 年 | 2039 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2061 年 | 2061 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2079 年 | 2081 年 晚 2 年 |