在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇲🇽 墨西哥
| 洪都拉斯 | 墨西哥 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 29.92%3,346,524 | 23.67%31,478,617 |
| 工作年齡人口 | 65.41%7,316,252 | 67.53%89,807,923 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 8.81%11,711,118 |
2026 年洪都拉斯的年齡中位數為 25.6 歲，墨西哥為 31.0 歲。墨西哥在 2010 年就已達到洪都拉斯現在的年齡中位數，老化進程大約領先 16 年。
洪都拉斯的總人口在 2090 年達到最高點 17,135,600。墨西哥的總人口在 2058 年達到最高點 149,937,276。
到了 2050 年，洪都拉斯的扶養比為 47.9%，老年人口佔 10.18%。到了 2050 年，墨西哥的扶養比為 52.5%，老年人口佔 16.96%。
| 洪都拉斯 | 墨西哥 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2033–2056 年 | 2021–2042 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2040 年 晚 22 年 | 2018 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2061 年 晚 19 年 | 2042 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2079 年 晚 21 年 | 2058 年 |