在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇲🇽 墨西哥
| 洪都拉斯 | 墨西哥 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 29.92%3,346,524 | 23.67%31,478,617 |
| 劳动年龄人口 | 65.41%7,316,252 | 67.53%89,807,923 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 8.81%11,711,118 |
2026 年洪都拉斯的年龄中位数为 25.6 岁，墨西哥为 31.0 岁。墨西哥在 2010 年就已达到洪都拉斯现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 16 年。
洪都拉斯的总人口在 2090 年达到最高点 17,135,600。墨西哥的总人口在 2058 年达到最高点 149,937,276。
到了 2050 年，洪都拉斯的抚养比为 47.9%，老年人口占 10.18%。到了 2050 年，墨西哥的抚养比为 52.5%，老年人口占 16.96%。
| 洪都拉斯 | 墨西哥 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2033–2056 年 | 2021–2042 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2040 年 晚 22 年 | 2018 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2061 年 晚 19 年 | 2042 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2079 年 晚 21 年 | 2058 年 |