在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇸🇻 萨尔瓦多
| 洪都拉斯 | 萨尔瓦多 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 29.92%3,346,524 | 23.96%1,531,157 |
| 劳动年龄人口 | 65.41%7,316,252 | 67.56%4,318,068 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 8.48%542,030 |
2026 年洪都拉斯的年龄中位数为 25.6 岁，萨尔瓦多为 29.4 岁。萨尔瓦多在 2018 年就已达到洪都拉斯现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 8 年。
洪都拉斯的总人口在 2090 年达到最高点 17,135,600。萨尔瓦多的总人口在 2047 年达到最高点 6,669,838。
到了 2050 年，洪都拉斯的抚养比为 47.9%，老年人口占 10.18%。到了 2050 年，萨尔瓦多的抚养比为 46.6%，老年人口占 14.68%。
| 洪都拉斯 | 萨尔瓦多 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2033–2056 年 | 2023–2056 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2040 年 晚 26 年 | 2014 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2061 年 晚 13 年 | 2048 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2079 年 晚 18 年 | 2061 年 |