在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇸🇻 薩爾瓦多
| 洪都拉斯 | 薩爾瓦多 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 29.92%3,346,524 | 23.96%1,531,157 |
| 工作年齡人口 | 65.41%7,316,252 | 67.56%4,318,068 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 8.48%542,030 |
2026 年洪都拉斯的年齡中位數為 25.6 歲，薩爾瓦多為 29.4 歲。薩爾瓦多在 2018 年就已達到洪都拉斯現在的年齡中位數，老化進程大約領先 8 年。
洪都拉斯的總人口在 2090 年達到最高點 17,135,600。薩爾瓦多的總人口在 2047 年達到最高點 6,669,838。
到了 2050 年，洪都拉斯的扶養比為 47.9%，老年人口佔 10.18%。到了 2050 年，薩爾瓦多的扶養比為 46.6%，老年人口佔 14.68%。
| 洪都拉斯 | 薩爾瓦多 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2033–2056 年 | 2023–2056 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2040 年 晚 26 年 | 2014 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2061 年 晚 13 年 | 2048 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2079 年 晚 18 年 | 2061 年 |