在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇭🇳 洪都拉斯
🇨🇷 哥斯达黎加
| 洪都拉斯 | 哥斯达黎加 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 29.92%3,346,524 | 17.83%922,831 |
| 劳动年龄人口 | 65.41%7,316,252 | 68.87%3,563,963 |
| 老年人口 | 4.67%521,985 | 13.29%687,987 |
2026 年洪都拉斯的年龄中位数为 25.6 岁，哥斯达黎加为 36.7 岁。哥斯达黎加在 2002 年就已达到洪都拉斯现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 24 年。
洪都拉斯的总人口在 2090 年达到最高点 17,135,600。哥斯达黎加的总人口在 2044 年达到最高点 5,381,723。
到了 2050 年，洪都拉斯的抚养比为 47.9%，老年人口占 10.18%。到了 2050 年，哥斯达黎加的抚养比为 61.0%，老年人口占 25.28%。
| 洪都拉斯 | 哥斯达黎加 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2033–2056 年 | 2007–2039 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2040 年 晚 31 年 | 2009 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2061 年 晚 33 年 | 2028 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2079 年 晚 39 年 | 2040 年 |