在公元 2026 年，白俄罗斯的人口分布为：
- 少儿人口 1,381,437 15.46%
- 劳动年龄人口 5,867,171 65.65%
- 老年人口 1,688,410 18.89%
白俄罗斯在 2026 年的人口增长率为 -0.67%，性别比为 87.2（劳动年龄人口为 95.8），抚养比为 52.3%。
老年人口数会在 2036 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 1993 年达到最高点 10,241,320。
到了 2050 年，白俄罗斯的人口增长率为 -0.85%，性别比为 88.5（劳动年龄人口为 100.6），抚养比为 67.2%。在 2050 年，老年人口占白俄罗斯人口的 27.48％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） |
1981–1988 年 1998–2021 年 |
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|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2002 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2029 年 |