在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇧🇾 白俄罗斯
🇱🇻 拉脱维亚
| 白俄罗斯 | 拉脱维亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 15.46%1,381,437 | 14.99%275,278 |
| 劳动年龄人口 | 65.65%5,867,171 | 62.35%1,144,708 |
| 老年人口 | 18.89%1,688,410 | 22.66%415,946 |
2026 年白俄罗斯的年龄中位数为 42.8 岁，拉脱维亚为 44.8 岁。拉脱维亚在 2015 年就已达到白俄罗斯现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 11 年。
白俄罗斯的总人口在 1993 年达到最高点 10,241,320。拉脱维亚的总人口在 1989 年达到最高点 2,664,839。
到了 2050 年，白俄罗斯的抚养比为 67.2%，老年人口占 27.48%。到了 2050 年，拉脱维亚的抚养比为 71.8%，老年人口占 28.95%。
| 白俄罗斯 | 拉脱维亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1981–1988 年 1998–2021 年 |
1955–1967 年 1981–1990 年 1999–2012 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2002 年 晚 5 年 | 1997 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2029 年 晚 12 年 | 2017 年 |