在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇲🇲 缅甸
🇰🇭 柬埔寨
| 缅甸 | 柬埔寨 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 23.86%13,167,081 | 29.21%5,273,349 |
| 劳动年龄人口 | 68.40%37,744,987 | 64.18%11,586,035 |
| 老年人口 | 7.74%4,272,758 | 6.60%1,191,835 |
2026 年缅甸的年龄中位数为 31.4 岁，柬埔寨为 27.4 岁。缅甸在 2012 年就已达到柬埔寨现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 14 年。
缅甸的总人口在 2049 年达到最高点 58,633,124。柬埔寨的总人口在 2078 年达到最高点 23,387,216。
到了 2050 年，缅甸的抚养比为 48.5%，老年人口占 13.55%。到了 2050 年，柬埔寨的抚养比为 52.2%，老年人口占 11.62%。
| 缅甸 | 柬埔寨 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2011–2055 年 | 2041–2044 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2023 年 | 2028 年 晚 5 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2052 年 | 2057 年 晚 5 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2081 年 | 2085 年 晚 4 年 |