在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇲🇲 緬甸
🇰🇭 柬埔寨
| 緬甸 | 柬埔寨 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 23.86%13,167,081 | 29.21%5,273,349 |
| 工作年齡人口 | 68.40%37,744,987 | 64.18%11,586,035 |
| 老年人口 | 7.74%4,272,758 | 6.60%1,191,835 |
2026 年緬甸的年齡中位數為 31.4 歲，柬埔寨為 27.4 歲。緬甸在 2012 年就已達到柬埔寨現在的年齡中位數，老化進程大約領先 14 年。
緬甸的總人口在 2049 年達到最高點 58,633,124。柬埔寨的總人口在 2078 年達到最高點 23,387,216。
到了 2050 年，緬甸的扶養比為 48.5%，老年人口佔 13.55%。到了 2050 年，柬埔寨的扶養比為 52.2%，老年人口佔 11.62%。
| 緬甸 | 柬埔寨 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2011–2055 年 | 2041–2044 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2023 年 | 2028 年 晚 5 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2052 年 | 2057 年 晚 5 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2081 年 | 2085 年 晚 4 年 |