在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇲🇲 緬甸
🇱🇦 寮國
| 緬甸 | 寮國 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 23.86%13,167,081 | 29.48%2,350,960 |
| 工作年齡人口 | 68.40%37,744,987 | 65.56%5,227,626 |
| 老年人口 | 7.74%4,272,758 | 4.96%395,438 |
2026 年緬甸的年齡中位數為 31.4 歲，寮國為 26.3 歲。緬甸在 2009 年就已達到寮國現在的年齡中位數，老化進程大約領先 17 年。
緬甸的總人口在 2049 年達到最高點 58,633,124。寮國的總人口在 2068 年達到最高點 10,166,797。
到了 2050 年，緬甸的扶養比為 48.5%，老年人口佔 13.55%。到了 2050 年，寮國的扶養比為 45.6%，老年人口佔 9.92%。
| 緬甸 | 寮國 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2011–2055 年 | 2031–2062 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2023 年 | 2039 年 晚 16 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2052 年 | 2061 年 晚 9 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2081 年 | 2081 年 |