在西元 2026 年，纳米比亚的人口分布为：
- 少儿人口 1,143,877 36.28%
- 劳动年龄人口 1,886,310 59.82%
- 老年人口 123,061 3.90%
纳米比亚在 2026 年的人口增长率为 1.95%，性别比为 95.4（劳动年龄人口为 95.9），抚养比为 67.2%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 5,897,943。
到了 2050 年，纳米比亚的人口增长率为 1.16%，性别比为 94.3（劳动年龄人口为 95.2），抚养比为 52.6%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2051 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 |