在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇳🇦 纳米比亚
🇱🇸 莱索托
| 纳米比亚 | 莱索托 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 36.28%1,143,877 | 33.63%803,582 |
| 劳动年龄人口 | 59.82%1,886,310 | 62.47%1,492,536 |
| 老年人口 | 3.90%123,061 | 3.90%93,223 |
2026 年纳米比亚的年龄中位数为 22.5 岁，莱索托为 23.1 岁。莱索托在 2024 年就已达到纳米比亚现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 2 年。
纳米比亚的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 5,897,943。莱索托的总人口在 2083 年达到最高点 3,313,001。
到了 2050 年，纳米比亚的抚养比为 52.6%，老年人口占 6.96%。到了 2050 年，莱索托的抚养比为 46.1%，老年人口占 5.91%。
| 纳米比亚 | 莱索托 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | 2035–2080 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2051 年 | 2054 年 晚 3 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2084 年 | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 |