在公元 2026 年，塔吉克斯坦的人口分布为：
- 少儿人口 3,889,230 35.43%
- 劳动年龄人口 6,618,279 60.28%
- 老年人口 471,091 4.29%
塔吉克斯坦在 2026 年的人口增长率为 1.78%，性别比为 96.9（劳动年龄人口为 94.7），抚养比为 65.9%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 20,201,577。
到了 2050 年，塔吉克斯坦的人口增长率为 1.08%，性别比为 98.9（劳动年龄人口为 99.5），抚养比为 54.8%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2046 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2079 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2100 年 |