在西元 2026 年，塔吉克的人口分佈為：
- 幼年人口 3,889,230 35.43%
- 工作年齡人口 6,618,279 60.28%
- 老年人口 471,091 4.29%
塔吉克在 2026 年的人口成長率為 1.78%，性別比為 96.9（工作年齡人口為 94.7），扶養比為 65.9%。
總人口數預估會持續成長至 2100 年，屆時達 20,201,577。
到了 2050 年，塔吉克的人口成長率為 1.08%，性別比為 98.9（工作年齡人口為 99.5），扶養比為 54.8%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1950–2100 年間未出現 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2046 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2079 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2100 年 |