在西元 2026 年，土庫曼的人口分佈為：
- 幼年人口 2,383,623 30.81%
- 工作年齡人口 4,958,994 64.10%
- 老年人口 394,015 5.09%
土庫曼在 2026 年的人口成長率為 1.55%，性別比為 96.6（工作年齡人口為 96.8），扶養比為 56.0%。
總人口數在 2079 年達到最高點 10,281,441。
到了 2050 年，土庫曼的人口成長率為 0.61%，性別比為 97.5（工作年齡人口為 100.7），扶養比為 50.9%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） |
2013–2015 年 2034–2047 年 |
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|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2033 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2060 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2086 年 |