在西元 2026 年，土库曼斯坦的人口分布为：
- 少儿人口 2,383,623 30.81%
- 劳动年龄人口 4,958,994 64.10%
- 老年人口 394,015 5.09%
土库曼斯坦在 2026 年的人口增长率为 1.55%，性别比为 96.6（劳动年龄人口为 96.8），抚养比为 56.0%。
总人口数在 2079 年达到最高点 10,281,441。
到了 2050 年，土库曼斯坦的人口增长率为 0.61%，性别比为 97.5（劳动年龄人口为 100.7），抚养比为 50.9%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） |
2013–2015 年 2034–2047 年 |
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|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2033 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2060 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2086 年 |