在公元 2026 年，法属波利尼西亚的人口分布为：
- 少儿人口 50,522 17.85%
- 劳动年龄人口 196,941 69.57%
- 老年人口 35,623 12.58%
法属波利尼西亚在 2026 年的人口增长率为 0.22%，性别比为 102.0（劳动年龄人口为 102.1），抚养比为 43.7%。
老年人口数会在 2047 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2040 年达到最高点 289,177。
到了 2050 年，法属波利尼西亚的人口增长率为 -0.31%，性别比为 98.4（劳动年龄人口为 102.8），抚养比为 70.8%。在 2050 年，老年人口占法属波利尼西亚人口的 28.53％，人口老龄化问题严重。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2007–2034 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2014 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2029 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2037 年 |