在西元 2026 年，法屬波利尼西亞的人口分佈為：
- 幼年人口 50,522 17.85%
- 工作年齡人口 196,941 69.57%
- 老年人口 35,623 12.58%
法屬波利尼西亞在 2026 年的人口成長率為 0.22%，性別比為 102.0（工作年齡人口為 102.1），扶養比為 43.7%。
老年人口數會在 2047 年超過幼年人口數的兩倍。總人口數在 2040 年達到最高點 289,177。
到了 2050 年，法屬波利尼西亞的人口成長率為 -0.31%，性別比為 98.4（工作年齡人口為 102.8），扶養比為 70.8%。在 2050 年，老年人口佔法屬波利尼西亞人口的 28.53%，人口老化問題嚴重。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2007–2034 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2014 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2029 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2037 年 |