在西元 2026 年，斐济的人口分布为：
- 少儿人口 249,029 26.57%
- 劳动年龄人口 624,649 66.64%
- 老年人口 63,605 6.79%
斐济在 2026 年的人口增长率为 0.44%，性别比为 98.5（劳动年龄人口为 98.9），抚养比为 50.0%。
总人口数在 2054 年达到最高点 1,001,664。
到了 2050 年，斐济的人口增长率为 0.07%，性别比为 98.0（劳动年龄人口为 99.9），抚养比为 47.5%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2027–2071 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2028 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2068 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2093 年 |